Nouveauté Rentrée Sept 2021 !

Séances Collectives

Début des séances le lundi 6 septembre 2021

Une séance de sophro’ relax, débute toujours par un dialogue entre les participants et la sophrologue. Ceci permet de créer un lien de confiance et de préciser le ou les objectifs de la séance… Cette première phase d’identification des préoccupations terminée, la sophrologue présente le déroulement concret de la séance, avec souvent des consignes et variantes possibles favorisant l’autonomie. Puis vient la pratique, alliant travail de l’esprit (exercices de concentration, de mémoire, d’imagination…) et travail musculaire (exercices physiques doux, étirements…) guidée par la sophrologue, suivit d’une relaxation. La séance se termine par un temps d’expression libre . 

Thématiques du 1er trimestre :

Sept : Détente et vitalité avec la Respiration

Oct : Retrouvez un sommeil de qualité

Nov : Boostez votre moral – Chasser le blues de l’hiver !


Inscription trimestrielle
Tarif : 132€/pers
Tous les lundis de 18h30 à 19h30, à Saint-Usuge, Ô Saveur de l’Instant .
Inscription obligatoire par Messenger , Email ou SMS au 07.61.99.48.11.
Nombre de places limitées.

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